في أمريكا قبل 40 عاما جعلت تجربة على العلاقة بين الطلاب الذين اجتازوا اجباتهم المدرسية في الوقت المحدد، وأولئك الذين ارتداء جوارب نظيفة. كانت النتائج أن هناك علاقة عكسية. طلاب أو القيام به واجباتهم المدرسية، أو تغيير الجوارب كل يوم، ولكن ليس على حد سواء. في تجربة مماثلة وضع الطلاب في مجموعتين منفصلتين. يتم إعطاء مجموعة واحدة منهم، والسماح للأكل كعك الشوكولاته والآخر محظور. بعد بعض الوقت، انها منحت مهمة وثبت أن أولئك الذين لم يسمح لهم أكل الكعك مع المهام القيام به ببطء أكثر من المجموعة الأخرى، التي اضطرت إلى استخدام قوة الإرادة لعدم مهاجمة الكوكيز.
هذا الاختبار يبدو سخيفا في البداية، ولكن في محاولة للتفكير بعمق أكثر. هل تذكر نمط اللباس ستيف جوبز - في معظم الأحيان مع الياقة السوداء. مارك زوكربيرج يفضل قميصا رمادي اللون.
الاستنتاجات التي يمكن أن تجعل مهمة جدا، ويمكن أن تساعدنا على التخطيط السليم في اليوم، إذا يمكننا أن نجعل الاستنتاجات:
- كل واحد منا لديه كمية محدودة من الإرادة والطاقة لهذا اليوم والتي تقتصر على النهوض مرة نستخدمها.
- مصدر الإرادة والطاقة لكافة المهام هو نفسه.
لهذا المساء، وأكثر صعوبة لبدأ اللعب الرياضية - بعد أن تقلص خلال يوم العمل. وقت المساء هو الفترة التي غالبا ما تنتهك معظم الوجبات الغذائية.
في اليوم التالي عندما تستيقظ وتريد أن تفعل مهامها:
- سوف تبدأ عن طريق فحص ملفك الشخصي الفيسبوك.
- لم أقرأ أولا بلوق أو أشرطة الفيديو لأصدقائهم - وهذا هو مهمة أكثر أهمية من لا الخاص بك؛
- لن تفتح بريدك الإلكتروني والإجابة على جميع الرسائل قبل العمل الإبداعي عمله الخاص بك.
- لا مزيد من يتساءل ما لتناول وجبة الفطور - اخترت شيء بسرعة.
- سيحاول لأتمتة المهام التي تستغرق وقتا والتي يمكن أن يكون آليا. أي شيء تافه لاحتلال يأخذ قوتك والطاقة. يمكنك استهداف أهم الأشياء بالنسبة لك.